Smoothies sind besonders im Sommer nicht nur super lecker, sondern auch total praktisch! Denn in nur wenigen Minuten hat man ein Frühstück aus vielen gesunden und frischen Zutaten gezaubert. Außerdem sind Smoothies wunderbar zum Mitnehmen oder als kleine Erfrischung für Zwischendurch.
Der heutige Frühstückssmoothie besteht aus Pfirsichen und Banane. Kombiniert wird das Obst mit etwas Joghurt, Haferflocken und Milch. Eine Prise Zimt darf natürlich (bei mir) auch nie fehlen!
Die Eiswürfel sollen das Ganze noch ein wenig erfrischender und kühler machen. Wenn ihr mögt, könnt ihr für einen extra kühlen Smoothie die Banane und die Pfirsiche auch noch vorher für kurze Zeit in den Kühlschrank geben.
Alles einfach fix durchmixen und der Schmaus kann losgehen!
Lasst’s euch schmecken,
eure Marisa
Gesunder Pfirsich Bananen Frühstückssmoothie
Zutaten
- 100 g reife Banane (ca. 1)
- 150 g Pfirsiche
- 50 g Naturjoghurt
- 20 g Haferflocken
- 150 ml Pflanzenmilch nach Wahl
- 1 Prise Zimt
- 3 kleine Eiswürfel
- Tipp: Am besten schmeckt es, wenn alle Zutaten gekühlt sind, d.h. wenn möglich, gib Banane und Pfirsiche vorher ein paar Stunden in den Kühlschrank oder kurze Zeit in den Gefrierer!
Anleitungen
- Banane schälen. Pfirsiche waschen und entkernen.
- Beides mit den restlichen Zutaten in einen leistungsstarken Standmixer geben und solange pürieren bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas umfüllen und genießen!
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